老婆出軌被人冤枉怎么辦,在感情長河中,有時(shí)我們會(huì)遇到出乎意料的曲折,其中之一就是另一半的外遇。面對(duì)這樣的情況,很多人都會(huì)感覺迷茫、惱怒、乃至崩潰。但請(qǐng)記住,每一段關(guān)聯(lián)都值得大家勤奮修補(bǔ),特別是婚姻生活這樣的生活大事兒。今日,我這名自媒體平臺(tái)情感大師,就給大家支支招,手把手教你根據(jù)三個(gè)步驟,用語句再次獲得他的心。
一、理智思考:先解決自己的情緒
1. 面對(duì)現(xiàn)實(shí),但是不陷入其中
最先,你需要做的是接受這種殘酷的事實(shí)——你妻子出軌了。并不意味著你需要馬上原諒,或是對(duì)自己進(jìn)行沒完沒了的責(zé)怪。面對(duì)現(xiàn)實(shí)是為了讓大家從吃驚憤怒中解放出來,逐漸理智地思考下一步應(yīng)該怎么辦。
錯(cuò)誤做法:“你怎么能這樣對(duì)于我?我為你付出那么多!”
正確的做法:深吸氣,對(duì)自己說:“這件事情發(fā)生了,我們需要平靜下來,想一想如何解決?!?/p>
2. 自我反省,但是不愧疚
在冷靜下來以后,你要進(jìn)行一次深刻自我反省。并不意味著你需要把自己的責(zé)任都攬到自己身上,而是應(yīng)該進(jìn)行思考大家在婚姻生活中存不存在溝通不到位、欠缺關(guān)心、或是生活的節(jié)奏無法同步等諸多問題。
錯(cuò)誤做法:“是我不好,我沒能滿足你的要求。”
正確的做法:“大家在婚姻生活中是否有哪些問題做的不夠好?我該怎么改善?”
3. 尋找適用,但是不傳播負(fù)能量
老婆出軌被人冤枉怎么辦,這一過程會(huì)讓你害怕孤獨(dú)和絕望,但請(qǐng)記住,你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。你能尋找親戚朋友或者專業(yè)心理咨詢師協(xié)助,來分?jǐn)偰愕膲毫蛽?dān)憂。與此同時(shí),要避免在社交平臺(tái)或是朋友之間傳播負(fù)能量,這會(huì)讓你的現(xiàn)象變得更糟。
錯(cuò)誤做法:朋友圈宣泄情緒,讓人人都知道你們之間的感情出現(xiàn)了問題。
正確的做法:找一兩個(gè)值得信賴的好朋友傾吐,或是預(yù)定一位心理學(xué)咨詢師。
其實(shí)想追上一個(gè)女生,只要會(huì)閑聊,就會(huì)有八成機(jī)遇追上她。由于處對(duì)象,本質(zhì)就是一個(gè)“談”字,和女生談生活,交心、談未來,只需你跟她投緣,才有發(fā)展的空間。假如你便是嘴巴笨,閑聊鋼鐵直男,那就來微信公眾號(hào)--"北宮雨澤逆襲記",共享你一份,頂尖的聊天思維導(dǎo)圖,使你把握聊天關(guān)鍵竅門,何時(shí)要風(fēng)趣點(diǎn),何時(shí)要高情商的聊天,與此同時(shí)讓你一套頂尖銷售話術(shù),使你解決不同的場(chǎng)景的對(duì)話,都可以得心應(yīng)手,很簡單就能將女孩聊拿到手。
二、坦誠交流:敞開心扉,重建信任
1. 挑選合適的時(shí)間與環(huán)境
如果你覺得自己就已經(jīng)足夠理智,而且備好和她開展坦誠交流時(shí),選擇一個(gè)合適的機(jī)會(huì)與環(huán)境尤為重要。確保在情緒過激或是公共場(chǎng)所下討論這件事情,而是直接一個(gè)私秘、安靜的角落,讓他們能夠心平氣和的溝通交流。
提議情景:家里的客廳,或是一個(gè)安靜的咖啡廳。
2. 表達(dá)你的感受,而非斥責(zé)
在溝通的時(shí)候,要盡量避免使用斥責(zé)性的語言。記牢,自己的目標(biāo)是重建信任,而非加重分歧。用“I”句子來表達(dá)你的感受,而不是靠“你”句子來互相指責(zé)。
錯(cuò)誤做法:“你辜負(fù)我,你讓我感覺到很失望!”
正確的做法:“我發(fā)現(xiàn)你出軌之后,我感到很難過和擔(dān)憂。我真的很愛你大家相互之間的關(guān)系。”
3. 聆聽她的聲音,了解她觀點(diǎn)
溝通交流是雙向的。在語言完自己的想法后,也要給她充足空間和時(shí)間來表現(xiàn)她想法和感受。聆聽并不等于你需要完全接受她見解,反而是必須努力來理解她立場(chǎng)和動(dòng)因。
正確的做法:“我想聽聽你是怎么想的,怎么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況?”
4. 一同探尋解決問題的辦法
在明白了彼此之間的觀點(diǎn)后,大家可以一起探討怎樣解決這些問題。記牢,目的在于重建信任,而非探尋是非對(duì)錯(cuò)。大家可以一起制定一些具體計(jì)劃,比如增加溝通交流時(shí)長、提高生活質(zhì)量、或是尋求專業(yè)婚姻咨詢等。
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