老公出軌如何減壓她呢
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老公出軌如何減壓她呢，女性看到老公擁有戀人后，覺得很絕望，實際上，這時你就應(yīng)該好好睡一覺，很多人會覺得我睡不著，你睡不著，也需要躺下來。
你平躺著，你奔潰的概率便會小一點，由于你平躺著，你就有了借助。
你實在難以躺下來，你隨便找個有靠背的椅子，把靠著在沙發(fā)上，你在家睡覺時，自身平躺著，一定要背貼緊床。
第一，你要考慮清楚你奔潰的是啥。
你覺得你丈夫一定會忠誠于你，他一定會和你白頭偕老，你根本沒想到它會叛變。
實際上，是你對感情的認(rèn)知系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，您對丈夫的認(rèn)知系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。
大家覺得男人老實巴交，你感覺這個男人好，他不會作出叛變你的事。
你感覺婚姻生活快崩潰了，婚姻生活過不好，老公要逃走了，大家要離婚。
老公出軌如何減壓她呢，你一直在心理層面接受不了老公背叛這件事情，或許你一向都是好強的人，或許你一向都是成功的人，今日丈夫竟然叛變，你覺得自己好不成功。
大家在崩潰的時候，先問自己究竟奔潰哪些，如果你了解到了，就明白或許你并沒有奔潰，只是自己在忽然間接性受不了老公叛變這件事情。
你應(yīng)該知道昨日她在搞婚外戀，今日他在弄婚外戀，實際上什么樣的變化也沒有，你覺得婚姻生活沒救了，婚姻生活都不會完蛋了。
第二，解決奔潰身后的焦慮。
你憂慮是婚外戀一直延續(xù)下去。其中一點，就是這個男人會一直跟情人在一起，兩人分不掉;還有一點，是他和情人分手后，又和別的女人搞在一起。
我們一般放著不管永恒的難題，由于可能有些人活不到將來，或許他只有活過明日，大家不要考慮太長的時間。
如今，你要考慮如何滅掉這一段婚外戀，而非情緒崩潰，并不是淚如雨下，并不是覺得遙遙無期，并不是埋怨，并不是后悔莫及。
你腦子里都是在過電影，所有的事都放一遍，他三年前就會有叛變的前兆，他四年前就總是不回家了，你后悔當(dāng)初采取有效措施。
你不要后悔莫及，以前的事情無怨無悔，如今的事就是宣戰(zhàn)，迎來將來的事就行了，把這些事想破腦袋也不行。
第三，大家還要考慮到這段感情是不是值得購買。
我們要用挽回婚姻的五個標(biāo)準(zhǔn)進行評價，看一看你們的婚姻是否需要拯救，假如不非常值得拯救就趕快離異，假如非常值得拯救，就盡力的拯救。
很多女性應(yīng)對老公背叛時，大多數(shù)都是六神無主，此刻是你的心情反映。
你奔潰事實上是你心情低落到最低值，你自身價值得到全面掉價，貶到一文不值，你覺得自己做什么都是錯的。
你就會覺得我作為一個女人，徹底沒有吸引力，比不上外面的女人香，你存在感也會削弱，你就會覺得一個人活著還有什么意思。
你奔潰也隨著你的心情往下掉，事實上，奔潰是一種抑郁情緒情況，這是很正常的。
等你奔潰結(jié)束后，你快速進入到焦慮不安的情況，那女人究竟長啥樣?她都比我好看，確實比我丑?我老公會認(rèn)可嗎?他能夠跟情人分手嗎?
如果你跟挑明時，他仍然拒不承認(rèn)搞婚外戀，你也會更加心煩，他敢做害怕認(rèn)，他就算得上男人嗎?
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