跟老公吵架后咋挽回呢

　　跟老公吵架后咋挽回呢，跟老公吵架后，怎么高情商地發(fā)消息溝通以挽回男人的心，確實(shí)需要一定的聰明和技巧。下面我將詳細(xì)說(shuō)明這一過(guò)程，幫助情商高的女人在吵架之后重建與老公的和諧相處。

　　最開(kāi)始，要靜下心來(lái)。在情緒高漲時(shí)，我們往往會(huì)做出不理智明確或說(shuō)出傷心的話語(yǔ)。因此，發(fā)消息之前，盡可能保證自己的情緒早就保持穩(wěn)定?？梢酝ㄟ^(guò)用力吸氣、冥想訓(xùn)練或者與閨蜜聊天等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒。

　　下邊，慢慢撰寫(xiě)消息。第一條消息應(yīng)該是簡(jiǎn)單明了而平靜的，目的在于扭轉(zhuǎn)局面并表達(dá)出自己想要解決問(wèn)題的愿望。例如，你可以說(shuō)：“親愛(ài)噠，我們最近發(fā)生了一些不開(kāi)心的事，我知道人們都需要時(shí)間來(lái)理性分析。我不愿意這件事再度影響自己關(guān)系，我們可以不忙了聊一聊嗎?”這類逐漸既表達(dá)你的誠(chéng)意，又給了對(duì)方緩存文件室內(nèi)空間。

　　接著，在第二條消息中，你可以慢慢全方位地探討你們之間的關(guān)系難點(diǎn)。但是要注意一定要避免指責(zé)和攻擊能力語(yǔ)言表達(dá)表達(dá)。你可以運(yùn)用“我”語(yǔ)句來(lái)表達(dá)自己的觀點(diǎn)和需要，不是靠“你”語(yǔ)句來(lái)互相埋怨。例如，你可以說(shuō)：“我也很受傷，因?yàn)槲矣X(jué)得彼此溝通出現(xiàn)了問(wèn)題。我希望我們能夠坦誠(chéng)地溝通溝通交流，一同探尋解決問(wèn)題的方法?！边@類表達(dá)方式能夠減少另一方防御心理，提高溝通的敞開(kāi)式。

　　在后來(lái)的消息中，你可以提出一些實(shí)際建議或解決方案。這些建議理應(yīng)都是圍繞你對(duì)問(wèn)題的了解雙方的利益充分考慮而提出的。此外，也要鼓勵(lì)另一方明確指出自己的想法和建議。例如，你可以說(shuō)：“我覺(jué)得我們可以嘗試改變我們的溝通方式，比如每天多出一段時(shí)間來(lái)技術(shù)專業(yè)閑談，分享相互之間的想法和感受。大家覺(jué)得呢?”這類建議既體現(xiàn)了你自覺(jué)性，又尊重了另一方的提議。

　　在溝通過(guò)程中，還要聆聽(tīng)和了解彼此觀點(diǎn)和感受。只要對(duì)方表達(dá)自己的觀點(diǎn)時(shí)，先不要著急爭(zhēng)辯或爭(zhēng)執(zhí)，反倒是試著設(shè)身處地獨(dú)立思考。那般能夠幫助你更好的了解他人的感受和需求，從而找到彼此之間都能接受的解決方案。

　　此外，表達(dá)感激和夸贊也是非常重要的。在溝通過(guò)程中，只要對(duì)方提出一些有建設(shè)性意見(jiàn)或者做出一些讓步時(shí)，一定要表達(dá)你感激和夸贊。這能增強(qiáng)另一方自覺(jué)性和參與度，促進(jìn)雙方的合作和互利共贏。

　　最后，在消息完成后，要著重強(qiáng)調(diào)你對(duì)聯(lián)絡(luò)的關(guān)注對(duì)未來(lái)的期望。你可以說(shuō)：“親愛(ài)噠，我知道大伙兒之間的問(wèn)題不是一朝一夕就可解決問(wèn)題，但我相信僅需我們攜手共進(jìn)、真心實(shí)意溝通，一定能夠克服這些困難。我也是很愛(ài)護(hù)兩人關(guān)系，希望我們能夠一起走下去?！边@樣的話語(yǔ)既表達(dá)你的決心和信心，又給了對(duì)方希望推動(dòng)力。

　　跟老公吵架后咋挽回呢，除了以上的文字溝通外，還可以考慮一些其他的溝通方式來(lái)增進(jìn)感情和解決問(wèn)題。比如面對(duì)面的交流、共同參加一些活動(dòng)或者尋求專業(yè)的婚姻咨詢等。這種方法都能夠幫助你更好地了解相互之間、解決問(wèn)題并重建和諧的關(guān)系。