知道老婆出軌了怎么辦

　　知道老婆出軌了怎么辦，在這個(gè)充滿引誘的世界中，婚姻里的忠實(shí)和信任看起來(lái)十分寶貴。但是，如果你悲劇發(fā)現(xiàn)老婆出軌的那一刻，這個(gè)世界仿佛都崩壞了。惱怒、心寒、難過(guò)……各種情緒浮現(xiàn)在眼前，令人手足無(wú)措。但別著急，做為自媒體平臺(tái)情感大師，我今天小編就來(lái)手把手教你保持冷靜這一困境，乃至挽留你們之間的感情。

　　一、初見(jiàn)困境：保持理性，確定客觀事實(shí)

　　深吸氣，調(diào)整情緒

　　發(fā)現(xiàn)老婆出軌的那一刻，你的心里一定翻江攪海。但記住，不知者無(wú)畏。先深吸氣幾回，讓自己冷靜下來(lái)，避免因情緒過(guò)激而做的不明智的個(gè)人行為。

　　確定客觀事實(shí)，避免誤會(huì)

　　在做出任何行為以前，盡量確定外遇的客觀事實(shí)。有時(shí)，一些看似曖昧短信或相片很有可能只是誤會(huì)。不妨和妻子真誠(chéng)溝通交流，聽(tīng)一聽(tīng)她表述，再去做分辨。

　　尋找適用，減輕負(fù)擔(dān)

　　對(duì)于這樣的困境，我們不需要獨(dú)自承擔(dān)。能找值得信賴的好朋友或者家人傾吐，聽(tīng)一聽(tīng)他們的意見(jiàn)，分?jǐn)偰愕膲毫Α?/p>

　　其實(shí)想追上一個(gè)女生，只要會(huì)閑聊，就會(huì)有八成機(jī)遇追上她。由于處對(duì)象，本質(zhì)就是一個(gè)“談”字，和女生談生活，交心、談未來(lái)，只需你跟她投緣，才有發(fā)展的空間。假如你便是嘴巴笨，閑聊鋼鐵直男，那就來(lái)微信公眾號(hào)--"北宮雨澤逆襲記"，共享你一份，頂尖的聊天思維導(dǎo)圖，使你把握聊天關(guān)鍵竅門，何時(shí)要風(fēng)趣點(diǎn)，何時(shí)要高情商的聊天，與此同時(shí)讓你一套頂尖銷售話術(shù)，使你解決不同的場(chǎng)景的對(duì)話，都可以得心應(yīng)手，很簡(jiǎn)單就能將女孩聊拿到手。

　　二、反省自我：查明原因，提升自己

　　思考婚姻中的問(wèn)題

　　知道老婆出軌了怎么辦，外遇并不一定是單方面緣故。在斥責(zé)媳婦以前，先反思一下你們之間的感情中是否存在問(wèn)題。是不是我忽視了對(duì)方的感受?是否工作忙，陪著他的時(shí)間太短了?尋找問(wèn)題的本質(zhì)，才能事半功倍。

　　提升自我價(jià)值

　　不管出軌的原因是啥，提升自我價(jià)值都是非常重要的。無(wú)論是通過(guò)學(xué)習(xí)技能、加強(qiáng)鍛煉，或是提高自身素質(zhì)，都會(huì)讓你變得更加自信與有風(fēng)采。這不僅有利于你挽回愛(ài)情，也能讓你在未來(lái)生活中更加從容。

　　更改相處之道

　　假如你的相處之道存在的問(wèn)題，那樣現(xiàn)在是時(shí)候做出調(diào)整了。試著多與媳婦溝通交流，了解她的要求和期望;傾聽(tīng)與包容，讓雙方在婚姻生活中覺(jué)得更舒適和自在。

　　三、真誠(chéng)溝通交流：敞開(kāi)心扉，重建信任

　　挑選合適的時(shí)間與環(huán)境

　　真誠(chéng)合作是挽回愛(ài)情的關(guān)鍵所在。選擇一個(gè)合適的機(jī)會(huì)與環(huán)境，讓他們能夠心平氣和的溝通交流。確保在情緒過(guò)激或公共場(chǎng)所討論這一話題。

　　表達(dá)你的感受

　　不要擔(dān)心表達(dá)你的痛苦與心寒。告知媳婦你的心里體會(huì)，讓她知道她的行為對(duì)自己的導(dǎo)致了多大損害。但是同時(shí)，一定要保持理智和重視，防止批評(píng)和謾罵。

　　聆聽(tīng)媳婦的描述

　　給媳婦一個(gè)機(jī)會(huì)，讓其表述出軌的原因和通過(guò)。無(wú)論你是否堅(jiān)信她表述，一定要保持聆聽(tīng)的心態(tài)。這有利于大家更深入地了解彼此之間，尋找問(wèn)題的本質(zhì)。

　　共同商定解決方法

　　在交流的前提下，共同商定解決方法。討論如何改進(jìn)夫妻關(guān)系，怎樣避免類似的情況再次出現(xiàn)。制定具體的計(jì)劃，并共同奮斗執(zhí)行。

　　四、重建信任：細(xì)心關(guān)愛(ài)，逐漸恢復(fù)

　　給與時(shí)間與空間

　　信賴的復(fù)建必須時(shí)間與空間。不要急功近利，也不要過(guò)度迫使媳婦。給他一些時(shí)間與空間去反思自我改變，并且也給自己一些時(shí)間和精力接納和適應(yīng)。

　　維持透明和真誠(chéng)

　　在重建信任環(huán)節(jié)中，維持透明和真誠(chéng)是很重要的。不必讓老婆覺(jué)得你一直在瞞報(bào)或蒙騙她。積極分享自己的行跡和看法，讓她感受到你的真誠(chéng)和認(rèn)可。

　　兌現(xiàn)承諾，付諸實(shí)踐

　　言而有信是重建信任的關(guān)鍵所在。假如你承諾會(huì)更改某些行為或習(xí)慣性，那就要付諸實(shí)踐。經(jīng)過(guò)身體力行來(lái)說(shuō)明你的誠(chéng)心和勇氣。

　　攜手共創(chuàng)美好記憶

　　一起創(chuàng)造難忘的回憶有利于加重你們的感情。安排一些浪漫的約會(huì)或家庭活動(dòng)，讓他們?cè)谳p松自在的氣氛中促進(jìn)感情。