分手后，挽回的前提是你們能夠復(fù)合

　　在面對跟男朋友分手的痛苦時，我們不禁問一下自己，怎樣才能安撫住自己呢？這一問題困擾著好多人。分手產(chǎn)生的傷痛和失望，需要時間來痊愈。在這過程中，我們可以根據(jù)疏通情緒、尋找適用、再次找到屬于自己的重心等方式來安撫住自身。復(fù)建自信心，重視自己的想法，為自己時間與空間來治愈，全是邁進(jìn)新生活的一步。不管多么艱難，和男朋友分手了怎么哄，關(guān)鍵在于找到屬于自己的內(nèi)心能量，樂觀面對并自然恢復(fù)。

　　分手之后的痛苦與安撫住自身

　　喪失男友，分手之后的痛苦經(jīng)常讓我們感到痛徹心扉。那樣，在這種情況下，我們該如何安撫住自己呢？怎樣漸漸地?cái)[脫分手的陰霾，拾起生活的快樂與自信呢？接下來，會逐步為您解答，幫助自己逐漸恢復(fù)自身。

　　疏通情緒：抽泣并不是十分可恥

　　分手時，內(nèi)心充滿了各種情緒：難過、惱怒、心寒等。這種情緒值得被發(fā)泄出去，才不會被壓抑感在心中。因而，自由自在地抽泣吧。眼淚可以緩解內(nèi)心的痛苦，釋放出來情緒壓力。大聲的呼喊、散散步、寫下自己的體會，都是有效的疏通情緒的形式。不要擔(dān)心落淚，由于抽泣并非懦弱的主要表現(xiàn)，而是為了讓自己好好地釋放出來，尋找新的方法去哄自身。

　　尋找適用：與親友共享

　　分手之后的痛苦必須有人陪，需要人的理解關(guān)愛。不論是親人、朋友還是親密的人，都能成為我們自己的終端軟件。和他們以誠相待，傾吐內(nèi)心的煩惱和痛苦，讓她們給予你建設(shè)性意見和撫慰。她們陪伴與鼓勵能使你渡過分手階段的夜晚，尋找適用是哄好自己重要。

　　再次享受快樂：做自己喜歡的事情

　　分手后，要拾起生活的快樂，那就需要找到個人興趣愛好，并主動去追尋。做自己曾經(jīng)喜歡的事情，無論是念書、健身運(yùn)動、旅游或是學(xué)習(xí)技能，這種都會讓你重新找到開心。將重點(diǎn)遷移在自己身上，培養(yǎng)一個良好的生活習(xí)慣。在豐富自己的與此同時，也讓自己更加風(fēng)采四溢，為下一段感情的來臨充分準(zhǔn)備。

　　自我反?。憾脧姆质种邪l(fā)展

　　分手并不是一件容易認(rèn)可的事，但生活中很多挫敗都是為了我們發(fā)展。在痛苦中，我們可以審視自己以往，搜索問題的本質(zhì)，從而更好地提高自己。分手是一個使我們更加了解自己的機(jī)會，根據(jù)對自身的思考，我們可以發(fā)覺內(nèi)心的缺點(diǎn)與不足，為自我提升借水行舟。

　　時間的力量：為自己治傷空間

　　時間治療一切外傷的良藥。在分手后，為自己足夠的時間來治傷，不要急著探尋新的戀愛。真正意義上的治愈需要一段時間，必須我們慢慢應(yīng)對和釋放內(nèi)心的煩惱。在這過程中，必須寬以待人自身，別因一時失敗但對自身過于嚴(yán)苛。讓時間一點(diǎn)點(diǎn)淡化痛苦，使自己重新煥發(fā)出與堅(jiān)強(qiáng)漂亮。

　　結(jié)束語

　　分手是一段艱苦的親身經(jīng)歷，但同時也是大家成長的機(jī)會。和男朋友分手了怎么哄，重點(diǎn)在于疏通情緒、探尋適用、再次尋求快樂、自我反省和給與時長。唯有通過這一系列的勤奮，大家才能夠真正地安撫住自身，重拾幸?？鞓放c自信。相信未來朗誦，砥礪前行！